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こんばんは、セイです。

こんな夜更けにコーヒーを飲んでは
眠れなくなってしまうかも…

しかし、コーヒーを寝る前に飲むのは
実はオススメなのです♪

コーヒーを淹れた時に漂う
「ピラジン」という香りには
心を落ち着かせる効果があり、

脳がリラックスした時に出る
α波を活性化させる効果がある。らしい…

カフェインには血管を広げて
血流を良くしてくれる効果があるので、
冷え性にもオススメ。

これからの季節、コーヒーは寝る前に飲むべし。
以上、コーヒー好きのセイでした☆